Jako że twoja codzienna dieta jest dość uboga w błonnik pokarmowy, postanowiłeś że po prostu uzupełnisz swój jadłospis o dodatkową suplementację? To dobra myśl. Suplementy diety z błonnikiem mogą przynieść ci sporo korzyści zdrowotnych, przejawiających się pod postacią ulepszonej pracy serca, ochrony przed otyłością i cukrzycą oraz wsparcia stanu jelit i całego układu pokarmowego. Oparte …
Odpowiednie nawadnianie organizmu jest bardzo ważną sprawą dla każdego, kto chce możliwie jak najdłużej cieszyć się dobrą formą. Dlaczego jest to tak ważne? Jakich zasad powinniśmy przestrzegać? Dlaczego woda jest tak ważna? Nasze ciało składa się w większości z wody. To dzięki niej mogą przebiegać najważniejsze procesy metaboliczne, to dzięki niej do poszczególnych komórek naszego …
Sałata to wartościowe warzywo, które może dostarczyć nam solidnej porcji witamin i minerałów. Zdrowa dieta z takim dodatkiem to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą wspierać odporność organizmu, chronić się przed wolnymi rodnikami, a jednocześnie ułatwić sobie odchudzanie. Jakie gatunki sałat możemy włączyć do swego menu? W jaki sposób pomogą nam one w utrzymaniu dobrej …
Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie diety wegańskiej lub wegetariańskiej. Powody, które skłaniają człowieka do chęci zaprzestania spożywania mięsa zwierzęcego i jego pochodnych są bardzo szerokie, od świadomości ekologicznej, empatii wobec zwierząt czy lepszego zdrowia. Jednak jest wielu dietetyków, którzy ostrzegają, że dieta wegańska może nie być najlepszą opcją dla dobrego zdrowia. Wynika to …
